蒲田地域庁舎で3歳児健診を行いました。
3歳児では、すべての乳歯がはえそろったばかりですので、ほとんどむし歯はありません。
もし、虫歯があったら、虫歯になりやすい大きな問題があることになります。
しかし、上の前歯の間に虫歯になっている子供がいました。
歯ブラシをしっかりとしていませんでした。
お母さんのしっかりした仕上げ歯ブラシが大切です。
フロスを使っていませんでした。
歯の間は歯ブラシでけでは、みがけません。
フロスをしっかり使ってください。
お母さんに話を聞いてみると、食生活にも問題があることがわかりました。
おやつとジュースのあげかたに問題がありました。
食事の間に、お菓子をだらだらとあげていました。
食事をすると、口の中が酸性になり、歯の表面のエナメル質が軟らかくなります。
食後には唾液の力で口の中は中和されて、軟らかくなった歯の表面のエナメル質の硬さが復活しますが、３０分ほど時間がかかります。
それでは、お菓子をダラダラと食べ続けたら、どうなるでしょうか？
お口の中は、ずっと酸性になりっぱなしになります。
そして、歯の表面が少しずつ溶けてしまい虫歯になってしまいます。
また、市販のジュースを飲ませていました。
夜中に起きた時に、のどが渇いているので、ジュースをあげていました。
市販のジュースは、お菓子を食べるのと同じぐらい糖分がはいっています。
まだ昼間であれば、唾液がお口の中をきれいにしますが、寝ている時は唾液があまりでませんので、お口の中は糖分がずっと残ってしまい、虫歯ができてしまいます。
むし歯にならないためには・・・・・・
やっぱり歯みがき。
毎食後の歯みがきをきちんとしましょう。
あと大切なのは、食生活です。
3度の食事をしっかりとるリズムが大事です。
おやつなどの楽しみも1日1回程度がいいでしょう。
食べている回数や時間が長いと、歯が酸性の環境にさらされている時間が長くなり、むし歯になる危険が増えます。
ちょくちょく食べる、だらだら食べることは、注意です。
また、スポ－ツドリンクや炭酸飲料も糖分が入っていますので、水の代わりの水分補給で、だらだら飲むことも注意。
のどが渇いたら水や麦茶を飲む、食事と食事の間はあまり食べない。
それが大事な点です。
ちなみに炭酸飲料にはスプーン7杯分、スポ－ツ飲料には4杯分の砂糖が含まれているという報告があります。
虫歯にならなためためには、
①おやつは、決められた時間に食べる。ダラダラと食べない。
②ジュースでなく、お茶やお水を飲む。特に夜中にジュースは、ダメですよ。
③フッ素入りの歯磨き粉で、やさしく丁寧に歯を磨く。
③キシリトールも効果があります。
